Teretana i ponavljanja

Fitnes je često repetativan i dosadan. Svi se sećamo stalnog ponavljanja istih pokreta u teretani kao osnovnog razloga zašto više ne vežbamo. Kapuera je nas stalno uči novim stvarima, vrlo je dinamična. Udarci nogama, izbegavanja, premetanja, nisu laka ali nisu ni dosadna. U kapueri nema zadatih ponavljanja, tzv. kata kao u karateu ili nekim drugim sportovima i veštinama.

Taj dobar osećaj

Nedostaje nam dobar osećaj svežine posle treninga. U moj život kapuera je stigla u 27 godini. Provodio sam 8-10 sati ispred kompjutera i nedostajala mi fizička aktivnost. 

Sećam se jasno prvog treninga u ABADA-Capoeira u San Francisku. Grupa je bila velika i početnici su “bacani u vatru” (ne brinite, kod nas se kreće lagano). Učili smo udarce nogom, izbegavanja, vežbali stoj na rukama i zvezdu. Na kraju smo svi učestvovali u hodi (na portugalskom roda).

Osećaj je bio sjajan. Za razliku od teretane gde je vežbanje praktično isključivo fizički, kapuera je mentalno zahtevna. U toku treninga, a pogotovo pri vežbanju u parovima (na portugalskom dois-a-dois), nema prostora za razmišljanje o poslu, vezi, ili drugim stresnim stvarima. Fokus je na nogu koja dolazi u pravcu tvoje glave. Ja to nazivam meditacija u pokretu (na portugalskom meditação em movimento). Taj osećaj nikad nisam doživeo u teretani, niti u drugim sportovima. 

Kapuera

Kapuera je nas stalno uči novim stvarima. Nema kraja inovacijama i kreativnosti. Čak i jedan udarac nogom se može otpočeti ili završiti na mnogo načina. Ako na to dodamo i mnoge vrste akrobacija, obaranja, kretanja na zemlji, brzo ćete uvideti da će vas kapuera zadiviti, zabaviti i izazvati na dosada neotkrivene načine. 

Nisu tegovi loši

Naravno, ni u jednom trenutku ne želimo da kažemo da su teretana i tegovi loša stvar. Naprotiv, ako se vežbe izvode pravilo, može biti vrlo korisna. Međutim, ako se osećate sputano ponavljanjima, dajte šansu kapueri, prijatno ćete se iznenaditi.

Ako vas interesuje kapuera, stranica sa terminima dostupna je OVDE.

Možete da nam pišete ili da nas pozovete OVDE.