Trening Raspored

Svi su dobrodošli na treninge ABADÁ-Capoeira Srbija. 

ŠTA JE POTREBNO?

Za probu, apsolutno ništa, osim otvorenog uma, srca i duše. Za rast i razvoj — posvećenost i naporno vežbanje.

 

KAKO IZGLEDA TRENING?

Počinje sa kapuera zagrevanjem i dinamičnim istezanjem kako bi se telo pripremilo za sekvence. Glavni deo treninga obuhvata vežbanje različitih akrobacija, obaranja udaraca i eskiva (pokreti izbegavanja). Sledi dois-a-dois – vežba u parovima. Završni deo treninga je roda hoda – krug) u kojoj svi učenici igraju zajedno.

 

ŠTA ĆE TE NAUČITI?

Kapuera se uvek razvija tako da svi kapueristi stalno uče. Kapuera je fitnes za praktično sve mišiće u telu i posebno trening obe strane mozga. Poboljšava ravnotežu, koordinaciju, snagu i fleksibilnost. Kapuera je više od fitnesa, ona je i kardio vežba i trening snage. Naučićete neke od najjačih udaraca u borilačkim veštinama. Konačno, naučićete pevanje i sviranje više udaraljki: berimbau, pandeiro, atabaque i agogo.

 

CENE

Prvi trening: besplatan

Plaćam po terminu: 600 rsd

Probaj kapueru: 4 termina za 1000 rsd

Treniram ponekad: 10 termina za 5000 rsd

Redovan trening: 4000 rsd mesečno

Uz Fitpass / Passsport doplata: 300 rsd

Imate pitanje za nas? Pišite nam OVDE.